Materiały do pobrania dla pacjentek
Samodzielne badanie piersi każda kobieta powinna wykonywać regularnie raz w miesiącu.
W pliku pdf instrukcja jak należy prawidłowo przeprowadzić takie badanie.
Poradnik żywienia kobiet w ciąży wydany przez Instytut Matki i Dziecka.
Materiały dotyczące karmienia piersią.
Opracowane na zlecenie Ministerstwa Zdrowia, bazujące na aktualnej wiedzy medycznej, zgodne z zaleceniami WHO.
Wydane przez Fundację Pro-Familia w Rzeszowie.
Mięśnie dna macicy to grupa mięśni i wiązadeł, które podtrzymują narządy miednicy mniejszej od dołu. Ćwiczenia mięśni dna miednicy powinny wykonywać wszystkie kobiety, nie tylko te starszym wieku, ale także młode kobiety, które jeszcze nawet nie myślą o ciąży i porodzie. Ćwiczenia mięśni dna miednicy zostały opracowane przez amerykańskiego ginekologa Arnolda Kegla.
Więcej informacji oraz przykładowe ćwiczenia w załączonym pliku .
Ćwiczenia w różnych postaciach nietrzymania moczu, również u chorych z zespołem pęcherza nadreaktywnego.